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November 02 冬天到 進補的時間也來了大家好 冬天到了 冬天大家都會進補吧 飛天豬剛好有上休閒治療的課程 老師有給我一些藥膳 的食譜給大家參考一下
中藥膳： 一、基方：人參 (高麗參、鬚)、香菇、雞湯 薑、蔥、八角、茴香 藥方：1.四物湯----補血、行血 當歸、白芍、熟地、川芎 甘杞、大棗or黑棗 腰痠可加巴戟天、炒杜仲 手足冰冷加木瓜 巴杜十全大補湯 2.四君子湯-----補氣 黨參、炒白术、茯苓、炙甘草 氣虛加黃芪(不可和當歸一起煮) 3.八珍湯：四物湯 + 四君子湯 4.十全大補湯：A.桂附+八珍--------治療婦科 B.知柏+八珍---------治療消炎 桂附+知柏+八珍=十全大補湯
山藥瘦肉粥： 山藥和瘦肉切絲 大米(白米)--長米1/4、短米1/4 糯米1/4、糙米1/4、雞架高湯
休閒健康養生食品』 一、草藥膳 1.九層塔雞(根莖) 當歸(三錢)、甘杞(三錢)、川芎(三錢)、八角(二錢)、胡椒(二錢) 作用：婦科、行血
「火炭母草鴨」(根莖) 作用：轉大人、筋骨傷、內傷 四物或四君或八珍 October 09 腰痛不是病 痛起來會死人命最近飛天豬的老毛病又犯了, 現在每天起床不是, 被叫醒 ,也不是自然醒 ,而是痛醒 ,因為不知道為何我的腰又開始痛了. 飛天豬的腰痛不是一天二天了, 自從上國中練田徑隊 ,因為受傷腰痛一直困擾著我,
而且有好幾次發生嚴重的下背痛, 就是因為腰傷的關係, 使得我的背有時候也會痛, 而且有一次, 背有點酸痛 給蒙古大夫橋 .哇李勒 ,更嚴重 ,整個背痛到不行, 想當初看漫畫灌籃高手 ,因為腰痛差點結束選手生命 那時我還在想有那麼嚴重嗎, 沒想到是真的
別小看妳的背好像沒什麼做用, 其實很多的動作都需要背來支撐, 像我們睡覺都會翻來翻去這時妳的背就很重要 , 妳們能想像睡覺時要翻的動作要花個五分鐘 ,來解決妳不較不會痛的姿勢. 而且如果要起床更慘, 自己起床也不是, 叫人幫妳會更痛 ,我曾經為了起床上個廁所花了二十分鐘. 那時我還以為我在也起不來了
 ,雖然後來有治療後都有比較好了 ,不過還是會隱隱做痛 看來真的是命吧.不過我想也可能我都沒在運動吧 ,這樣讓身體一直頹廢下去不行的 ,看來還是要抽點時間去運動運動, 希望妳們大家如果有腰動痛一定要把它治好, 別像飛天豬一樣喔. |
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